做好9點讓你遠離脫髮

作者:Rose 時間:2018-06-24 18:39:58 標籤: 分類:


  做好9點讓你遠離脫髮:


  1、作息要正常。脫髮與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大、長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差,會加重脫髮。放鬆心態,提高睡眠質量有助於改善脫髮狀況。


  2、遠離過於油膩、甜、辣的食物。增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物,增加對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。


  3、適度洗髮。洗髮太勤或者太少都不好,每周兩到三次比較合適,洗髮水溫以攝氏40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進頭皮血液循環。(頭皮出油過多,建議一天一洗。)


  4、當頭屑不多的時候,洗髮劑不要去屑的。選擇柔和的洗髮水,在選擇時,可以挑選洗髮劑瓶身帶有「潤發」字眼的產品。


  5、別長時間上網。過多上網打遊戲是造成脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的人越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲,中樞神經系統始終處於緊張狀態,會引起植物神經紊亂,皮膚血管收縮功能失調,頭皮局部血管收縮,供血減少,會造成毛囊營養不良而導致脫髮。


  6、不用吹風過熱的吹風機。洗髮後,如果使用吹風機,要注意風的溫度不能太高,風過熱會破壞毛髮組織,損傷頭皮。


  7、少接觸電子產品。電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一,現代人普遍長時間使用電腦,電腦顯示屏、鍵盤、鼠標皆有不同程度的輻射,會導致人體抵抗力弱化,進一步影響皮膚和毛髮,嚴重的會導致脫髮。


  8、避免暴曬。日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃,因此夏季要避免日光暴曬,在室外游泳、日光浴時要注意防護。



本文來源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1529833202&ver=958&signature=4apIKcvInMnBUZ6PRUlF5xY1xJMYOoEOBSUFfRC0O6YbQI*QZ90iJMhAeLfISOfymRgP-IgOjL0wOGVuwiLQ5eSfJSgR7ZPlynhrLKb36M5M0dLgg2cbo2Z7Enkk5xd1&new=1

www.hk123hk.com

Copyright © 2016