Dr.東:炎夏出海怕暈浪 瞓夠先上船最穩陣

作者:Donna 时间:2017-07-29 09:04:01 標籤: 分類:

熱辣辣的暑假最適合出海與陽光玩遊戲,如果特意租了豪華遊艇、穿了新款比堅尼、買了大袋零食,卻遇上暈船浪,簡直功虧一簣。耳鼻喉科專科醫生表示,要預防暈浪,除了上船前至少一小時服暈浪丸,也不應吃得太飽及進食太多肥膩食物,否則會加劇作嘔作悶症狀。前一晚要有充足睡眠,「叉足電」上船才不易暈浪。

耳鼻喉科專科醫生黃漢威表示,搭車、搭船時身體隨車身搖擺,加上窗外的景物移動得快,由眼睛、頸椎、耳及腦部構成的平衡系統,會錯誤以為身體移動劇烈,造成暈眩、噁心及嘔吐症狀。部分人即使下船後暈浪症狀仍持續,嚴重者更可維持數天。有些人本身較易暈浪,例如耳水不平衡、慢性中耳炎、頸椎有毛病者。

要解決暈浪並不難,只要雙眼不要跟着窗外景物移動便可。黃漢威建議,盡量眼望向遠方,將視點鎖定在遠方景物例如大樹、燈塔或山上的一點。經過該景物後,再重新將視點放在另一遠景物點上,如此類推,能有效紓緩暈浪症狀。此外,盡量避免在交通工具上看書、看電影及玩手機。

部分人過分擔心暈船浪,上船前後頻繁地服用暈浪丸。黃漢威說,暈浪丸藥效一般可維持四至六小時,如服藥丸後症狀仍持續,可服食多一次,「但如果已經嘔緊,食咗都無用,因為已經吸收唔到」。他建議,最好上船前至少一小時進服。嬰兒暈浪不懂表達,家長要留意他們有否哭喊、面青口唇白及嘔吐。由於嬰兒不宜服藥及使用暈浪貼,如無必要,最好不要帶上船。

吃酸味食物如薑片、陳皮、檸檬片及話梅可否減輕暈浪症狀?黃漢威指此說法沒有科學根據,進食守則是不應吃得太肥膩及太飽。他建議乘搭交通工具時,可選近窗口位置,有利望遠景,或者嘗試短暫閉上雙眼,減輕暈眩感覺。

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